营养
今日模式
今日指数
综合睡眠、活动、营养与心情，为你安排更合理的一天。
今天该推进还是放慢、此刻该做什么、应该怎么吃 — NOVO 替你想在前面。
生活节奏
综合睡眠、活动、营养与心情，给出今日状态。不为堆报表，只为让你知道：今天适合推进，还是该放慢 — 这是安排一天生活的起点。
生活节奏
根据你的状态与习惯，把一天拆成可执行的小步：现在该做什么，接下来还有哪几件。不多堆待办，只留最该做的 2–3 条。用得越久，用餐与运动时间越贴近你。
进行中
午餐前补水
下一项
记录一餐
稍后
傍晚运动
饮食健康
拍餐识热量，问「应该怎么吃」「今晚吃什么」— 给出可确认的建议，点一下记入健康档案。饮食决策和身体数据连在一起，生活节奏才会越来越准。
今晚吃什么？
→ 清蒸鱼配蔬菜，约 420 kcal
从健康出发，走向日程、习惯、消费与家庭 — NOVO 正成为你的生活副驾驶（Life Copilot）。
从清晨到睡前，NOVO 陪你安排每一天
07:30
打开 NOVO，先看今日状态与四维一览。知道今天适合推进，还是该放慢。
12:45
提醒你补水、记一餐。拍一张或手动记下，生活节奏自动更新。
18:00
到点提醒运动；记完活动，身体数据即时反映在今日状态里。
22:00
就寝节律提示；和 NOVO 对话问「明天早餐吃什么」，确认后一键记入档案。
